Bonsoir
Rassure-toi (je sais de quoi je parle pour avoir été une grosse phobique ) cela se guérit très bien..Je dirais même que tu as pratiquement 95 pour cent de chance de t'en sortir peut-être même plus !!
Je te conseillerai de prendre contact avec l'AFTCC (tu trouveras les coordonnées sur le Net aucun problème)..
L'AFTCC c'est l'Association de psychiatrie cognitivo-comportementaliste. Quézaco ?
Eh bien ce sont des spécialistes qui utilisent ce qu'on appelle la thérapie cognitivo -comportementaliste.
C'est cela qui m'a débarassé de ces grosses phobies bien handicapantes. Lors de la première séance, le psy va peut-être te demander de faire une relaxation de type Jacobson..Ensuite, il va soit t'interroger, ou te soumettre un questionnaire..Selon les réponses, il va adapter la thérapie (médicamenteuse et psycho). C'est une thérapie courte, active..Pas de bla-bla..que du boulot !! Le patient et le médecin vont faire un travail d'équipe !! Peut-être va-tu devoir tenir une sorte de carnet de bord dans leque jour après jour tu noteras le nombre de fois ou tu as ressenti ta phobie, où, quand comment etc...Le psy va peut-être aussi faire une mise en "expo" c'est-à-dire qu'il va te placer dans une situation où ta phobie apparaît. Et te demander sur une échelle de O à 20 à quel degré d'angoisse tu es...Il peut le faire en séance, ça demande une dose considérable d'énergie mais je te le promets au bout y a la VICTOIRE !!!
Et crois-moi quand tu t'aperçois que ça va, c'est...merveilleux
Mais cela va nécessiter de ta part de prendre tes médicaments à heure régulière (si le psy t'en prescrit) et d'être très assidu aux séances..et de bien faire tes exercices..
Sur le site AFTCC tu trouveras des coordonnés de psys avec la ville le nom du département etc...
Bon courage !! Tu verras on s'en sort ! Parole de phobique !!
Nadineanais