*hugs*
Tu sais, 39 ans c'est jeune. Ta vie n'a pas été facile mais tu as l'avantage d'y avoir réfléchir, d'avoir fait l'effort de t'en sortir.
J'ai beaucoup aimé dans ton texte le fait que tu dises que tu t'auto-détruis. Tu le fais par l'alcool certes mais pas seulement, tu le fais aussi par cette propention que tu as à ressentir toute la misère du monde, comme si tu voulais te punir.
La question c'est: de quoi? Pourquoi? Et surtout, crois-tu vraiment que te punir est la solution?
Dans ce genre de situation, l'entourage est primordial. Les asso c'est bien mais on ne rencontre que des gens comme nous. As-tu essayé de sortir, de t'inscrire dans d'autres associations de loisirs par exemple? Afin de rencontrer d'autres personnes, de tisser un nouveau lien social et comme ça a été dit plus haut avec l'idée des vacances "respirer".
Tu dis que tu as mal construit ta vie mais tout n'est pas fini, tes fondations sont peut-être bancales mais rien ne t'empêche de tout recommencer. Ok c'est facile à dire, faire table rase du passé est loin d'être évident mais c'est faisable.
Essaye de te fixer plein de petits objectifs. Au quotidien d'abord, puis au fur et à mesure, vise plus haut, plus loin.
Je sens au fond de ton discours que tu as envie de t'en sortir alors vas-y, fonces! Respires, ouvre les yeux, vois ces couleurs d'automne resplendissantes, souris, oui souris, vis :)
On a peur que de situations potentielles, quand on est en face d'elles, la peur n'est plus là, on agit.
J'ai confiance en toi, aies confiance toi aussi.
Je te promets que ça vaut le coup :)